减肥 / 运动

今天的有氧运动~

2025.12.06 22:41
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今天的有氧运动~今天的有氧运动~

 

 

孩子们今天没去上学，所以我迟到了一小时才出门。

走了大约4公里后，太阳开始升起。

我认为早上6:30左右外出锻炼是最佳时间。

趁孩子们放假，我应该锻炼一下。

训练结束后，我们还获得了团队合作奖励~

 

感谢你今天辛勤工作。

祝你晚安！

 

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评论 8
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    피부미인되고파
    어제도 꾸준히 운동 잘 해주셨네요
보상 캐시도 잘 받으셨어요
    • seabuck0537
      作家
      운동도 하고 챌린지도 하고
일석이조인 것 같아요
댓글 감사합니다
  • 애플짱짱
    운동 수고하셨어요 
팀워크 선물 축하드려요
    • seabuck0537
      作家
      축하의 말씀 감사합니다
운동 꾸준히 잘 이어 갈게요
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    green
    유산소 운동하셨네요
응원드릴게요
    • seabuck0537
      作家
      유산소운동 좋아해서 자주 하고 있어요
날이 좀 따뜻해 지면 런닝도 병행 하려구요
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    못멧지
    꾸준한 운동 해주셧네요
500캐시도 잘 챙기셨어요
    • seabuck0537
      作家
      꾸준히 노력 하니 보상도 받을 수 있었어요
운동 좋아해서 앞으로도 계속 도전 하려고 합니다