减肥 / 运动

爬楼梯
2025.12.03 14:20
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步行和爬楼梯。

这就是你每天都要进行的力量训练。

계단 오르기
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评论5
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    못멧지
    계단운동 참 좋습니다
저도 매일하고 있어요
  • highway032
    계단오르기 수고하셧어요 꾸준한 운동 응원해요
    들꽃7
    作家
    계단오르기 하고 
하체 근력 잘 관리 해주네요
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    피부미인되고파
    오늘도 계단 오르기 실천 잘 해 주셨네요. 매일 잘 해 주세요
    들꽃7
    作家
    오늘도 계단오르기 
실천 해주고 건강도 챙기네요