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爬楼梯要花24分钟，68层楼！

2025.11.27 10:57
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爬楼梯要花24分钟，68层楼！我没法去游泳池，所以就爬楼梯去了。

我要运动出一身汗，然后去冲个澡。

我在 24 分钟内爬了 68 层楼，其中 17 层楼爬了四次。

我觉得如果再做一次，我的腿就会发抖，所以我就到此为止了！

 

你的心率上升了不少！

我应该定期这样做，即使不是每天都做。

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评论 7
  • tradingcom
    오늘도 계단 오르기 운동하며 68층까지 오르셨네요 . 수고하셨습니다
    • 더달달s
      作家
      열심히 해보았어요~
앞으로도 해볼게요 파이팅!
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    green
    계단오르기도 진짜
많이 하시네요
    • 더달달s
      作家
      고층아파트에 살다보니
엘베를 안 타면 계단오르기가 자동으로 운동이 되더라고요 👍
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      green
      고층이군요
저는 낮아서 ㅎㅎ 큰 운동은
안되네요
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    못멧지
    야무지게 운동해주셨네요
계단 한번 탔는데 ㅋㅋ저녁에 저도 분발해야곘어요
    • 더달달s
      作家
      계단오르기가 생활 속 운동으로 최고 같아요
못멧지님 운동도 응원해요