신나게💕💕🎶🎶🎶
오~그러시군요 어제 곤하게 잘 주무셨네요 오늘은 눈이 말똥말똥 해서 수영강의도 잘듣고 행복한 오후 시간 되세요 🤗
昨晚我自由游泳了30分钟，然后9点就睡了，哈哈。
多亏了这一点，我没有吃任何夜宵，并且进行了 15 小时的间歇性禁食。
早餐我只吃了豆腐、西红柿、甜菜根和开心果，因为我担心它们游泳时会增加我的体重。
快步走30分钟，
选择一个附近的步行地点
我刚上完早上的游泳课回来。
今天我们也要尽力做到最好。
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评论 5
- green
기절하면 아무래도 잘 자긴 하지요
- 못멧지
숙면으로 피로가 좀 풀리셨길 바래요 야무지게 잘 챙겨 드시고 운동하셨네요