周五居家锻炼

周五的家庭锻炼计划是一套全身性的Tabata综合训练。

我们来做个简短但强度较大的拉伸运动。

周五居家锻炼

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评论 6
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    피부미인되고파
    운동 효과가 있는 홈트로
    몸풀기 하셨네요
    • 들꽃7
      作家
      운동효과가 좋은 타바타로 
      아침에 시작하네요 
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    y21049385
    짧지만 강도있는 전신 타바타로 
    아침 홈트 해주셨네요 
    • 들꽃7
      作家
      짭지만 강도있는 
      전신 타바타로 시작했어요 
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    tkgk11433801
    이거 일거 양득입니다 
     나름 근력운동이지요 
    • 들꽃7
      作家
      맞아요 이동작 일석이조에요 
      매일 실천하네요