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睡了5小时10分钟,很晚才睡。
空腹喝水,服用补充剂(维生素叶黄素)。
空腹体重:55.4公斤
早上走5000步+爬楼梯
但我并没有空腹喝500毫升盐水。
我昨天有工作要做,所以凌晨一点多才睡!
我必须确保自己坚持晨间习惯!
건강한 아침루틴 다 챙기셨네요 걷기와 계단오르기 영양제 챙기고 공복물 까지 잘 챙겨 주셨네요 내일도 응원 합니다
감사합니다~ 매일매일 꾸준히 해보려고 해요 파이팅!
건강한 아침을 보내셨네요 수고하셨습니다
하루의 시작이 다르더라고요 열심히 해볼게요
건강한 아침 루틴 들 모두 다 하셨네요
오늘 아침루틴 다 끝냈어요~ 기분좋게 하루를 시작했네요
아침 루틴 다 하셨군요 건강위해서 잘해주셨어요
꾸준히 해보려고요 응원 넘 감사합니다