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周五早上醒来后,我首先在家进行了全身 Tabata 锻炼,放松身体,让自己感觉神清气爽。
전신 타바타로 아침 스트레칭 시원하게 잘 해주셨어요
운동 효과가 있는 홈트 라서 하고 나면 좋아요
금요일도 개운하게 홈트로 아침 시작 하셨네요