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周一的家庭锻炼计划是一套全身Tabata综合训练方案。
我做了一些短暂但强度很大的拉伸运动。
초보, 중급, 고급... 단계별 운동도 가능하고 좋아요
아침에 일어나 전신운동으로 스트레칭을 하며 상쾌한 하루를 시작하셨군요 수고하셨습니다
활기찬 월요일 시작하셨네요 홈트 수고하셨어요
운동 강도가 있는 전신 타바타 홈트로 잘 해주셨네요
월요일 홈트로 강도있지만 짧게 스트레칭했어요
피부미인되고파
들꽃7