减肥 / 运动

饭后爬楼梯15分钟，到47楼（总共107层，34分钟）
2025.08.25 16:11
查看 24废料 0

식후계단15분,47층(총107층,34분)식후계단15분,47층(총107층,34분)

 

凌晨19点，空腹，60楼

下午3点，餐后，47楼

总共耗时34分钟，完成了107层楼的楼梯锻炼💗

他们说即使分成两份，效果也一样！
0
0
评论9
  • 个人资料图片
    못멧지
    계단운동 잘하고 오셧네요
저도 오늘 아침은 18층한번 헀네요
    个人资料图片
    행운들잉
    作家
    잘하셨어요~
내일은 20층도전 해보세요
  • 个人资料图片
    green
    총107층대단해요
저는 못하겠어여ㅠ
    个人资料图片
    행운들잉
    作家
    저도 힘들어요ㅠ
화수목쉬고 방금 완료요ㅜ
    个人资料图片
    green
    꾸준히 그래됴 하시는
노력이 정말 대단하시네요ㅠㅠ
    个人资料图片
    행운들잉
    作家
    나가기까지가 힘들어요ㅜ
너무 더워서 그런거같아요
    个人资料图片
    green
    그런것도 같네요
겨울에는 할만하겠여요
  • tradingcom
    식사후 계단 오르기 운동하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 시간 보내세요
    个人资料图片
    행운들잉
    作家
    네..식후 운동이 좋다해서요^^
불금 화이팅