身体内

我以前不太运动。

我已经连续4周在健身房空腹行走了。

我的体脂没有减少，但是肌肉却减少了一些。

我听说采用第二区训练法有助于很好地燃烧体内脂肪。

到底发生了什么？

你知道，我每周努力工作六天！

所以我查了一下，发现至少要坚持锻炼 4 周。

他们说，之后体脂就会开始下降。

我当时可能太着急了。

我打算再这样努力一个月！