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今天下班后,我通过爬楼梯完成了今天的锻炼。
增强下肢力量
더운데 계단 오르기 쉬엄쉬엄 하셔요 그기다가 퇴근해서 고생하셨습니다
하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요. 수고하셨습니다 즐겁고 편안한 하루 되세요