减肥 / 运动

吃早餐，然后锻炼~
2025.08.02 10:44
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아침 먹고 운동해요~昨天我也是过了午夜才睡的。

因为是星期六，我睡得有点晚，大概七点才睡。👍

 

我早餐吃了蒸蔬菜（还有猪肝，照片里没拍到）。

服用铁补充剂、维生素和叶黄素。

 

现在，我们来做一些爬楼梯练习吧！

昨天我用泡沫轴放松了一下，然后休息了一会儿。

祝你今天也过得愉快~☺️
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评论8
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    못멧지
    글보니 알차게 보내신거 같아요
잘드시고 운동도 잘하셨어요
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    green
    아침 먹고 운동하는
것도 좋겠네욯ㅎㅎ
    더달달s
    作家
    혈당스파이크가 오기 전에
쓱쓱 운동하면 넘 좋을 것 같아요
    个人资料图片
    green
    사실 쉽지 않은것들인데
하는게 대단해요
  • sa99877288
    아침먹고 운동 잘하셨어요 오늘도 좋은하루 보내세요
    더달달s
    作家
    이제 식사와 식후운동이 자동시스템이 되면 좋겠어요
더 노력해볼게요
  • tradingcom
    아침 식사후 계단 오르기 운동하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 주말 되세요
    더달달s
    作家
    응원 감사합니다
좋은 하루 되세요