减肥 / 运动

爬楼梯 17×4=68 层楼👊
2025.07.31 11:32
查看 22废料 0

계단오르기 17×4=68층👊1500步真的不算什么，但是

与爬楼梯相比，这根本不算什么。

我想把时间控制在 30 分钟以内，所以尝试了四次就放弃了。

 

25分钟，17×4=68层

 

第6点，最终目标是17×6=102层，

如果你在30分钟内做不到，

我打算停下来，因为我今天没有足够的精力。

 

我现在得去洗漱了！
0
0
评论9
  • 个人资料图片
    green
    계단오르기 정말
많이 하긴하셨네요
    더달달s
    作家
    천국의 계단 오른다 생각하고~
열심히 해봤어요!!
    个人资料图片
    green
    그래도 날이 더우니
작당히ㅜ하셔요 ㅎㅎ
  • 个人资料图片
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    수고하셔어요 
계단 오르기 하시느라 
편안하고 고운밤되세요
    더달달s
    作家
    감사합니다
열심히 도전해볼게요
  • tradingcom
    오늘도 하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요.  수고하셨습니다 
편안하고 건강한 하루 되세요
    더달달s
    作家
    댓글 넘 감사해요
꾸준히 해볼게요
  • 이남매엄마
    전 계단오르기도 힘들던데
수고하셨어용~~
    더달달s
    作家
    열심히 해볼게요
하체근력에 도움이 되는 것 같더라고요