减肥 / 运动

我打算继续保持目前的早餐习惯🍽~

2025.07.31 11:06
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我打算继续保持目前的早餐习惯🍽~蒸蔬菜（茄子、西葫芦、甜菜根、西红柿、胡萝卜、西兰花）

豆腐、水煮蛋、炒鱿鱼

银行

 

我无意中控制了自己的饮食量🤔

蔬菜不多。

我饭后30分钟就特别困，所以

我打算吃完饭后就开始锻炼。

 

我感觉身体比昨天沉重了，但是

仅仅休息一天似乎不够。

我今天也要试试爬楼梯锻炼！

继续保持！

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评论 7
  • tradingcom
    건강한 아침 식단이네요
계단운동도 화이팅해요
    • 더달달s
      作家
      감사합니다
저도 이 식단이 제일 마음에 들어서 정착하려고요
  • 이남매엄마
    오징어볶음 맛있겠는데용~~
    • 더달달s
      作家
      어제 저녁 식단인데 제가 못 먹어서
제 몫으로 남겨졌지요~ 맛나게 먹었어요
  • 个人资料图片
    green
    아침 식단 이렇게
드시는게 잘 맞으시나봐요
    • 더달달s
      作家
      속쓰림이 없고 소화가 잘 되어요
저는 아침 점심 식간이 짧아서 딱 좋은 것 같아요
    • 个人资料图片
      green
      그런게 좋지요
본인에게 맞는게요~