昨天和今天都做了有氧运动

我昨天和今天都做了步行锻炼。

直到昨天雨下得很大，但是

我出门锻炼的时候雨几乎没下，所以就没带伞。撑了几天伞之后……

我的胳膊疼。

下大雨时，在长椅上躲一会儿。

我举了六公斤就回来了。

今天天气放晴，所以我做了个轻松的锻炼就回来了。

希望你今天也过得开心愉快。

盛夏酷暑，尽情享用美味又健康的食物吧！