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我有一段时间没锻炼了,所以我的体力完全退化了。
6级 10分钟 / 5级 5分钟 / 4级 5分钟
第五阶段还有5分钟就结束了。
我勉强摄入了100多卡路里。
不过,因为我吃晚饭比较早,我想我已经消化了一些!
비 오는 날 실내자전거 선택 잘하셨네요. 오늘도 편안한 밤 되시고 내일도 화이팅 해요.
열심히 하셨네요. 내일도 화이팅입니다
실내자전거 수고하셨습니다 저도 타야 하는데 방치중이네요
실내자전거 타셨군요 부지런하시네요 ㅋㅋ
단계조절하셔서 운동하셧네요 실내자전거 올라가신것만으로도 성공이지요