练习拉伸

它不是泡沫轴；它的正式名称是波浪枕。它非常结实，而且有一定的重量。

如果将脚轻轻放在上面，可以拉伸小腿肌肉。

有用。

将其竖直放置，并沿着脊柱线放置。

你只需躺下就能享受按摩。

我把它作为日常自我护理的一部分。