日常 / 习惯打卡

5分钟深蹲
2026.05.10 00:01
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5분 스쿼트

 

最基础的下肢力量训练动作，适合居家锻炼

我做了5分钟深蹲来塑造腿部线条。

 

 

 
评论5
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    tkgk11433801
     노력이 참 대단하네요. 
정말 잘하셨어요.
  • sukki1596614
    스쿼트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    유저gG1BpSlePm
    作家
    나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 있답니다
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    dlskdus0907
    5분 운동 고생이네여
수고하셨어요
    유저gG1BpSlePm
    作家
    캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요