爬楼梯运动

계단운동

我边走边爬楼梯。

它有助于下肢力量训练。

评论2
  •  건강하게 나이 드는 게 꿈입니다. 
    건강 선물 소중히 간직합니다 
  • 하체 근력 위해서 계단 오르기도
    잘 실천해 주셨네요

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