你可以在日常生活中练习的事情
有氧运动：爬楼梯
它能提高心肺耐力和下肢力量。
계단오르기 수고하셨습니다 하체근력위해 늘 좋습니다
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
일상속에서 실천할수 있는 계단오르기 수고 하셨습니다
