一份简单的早餐：苹果和花生酱

一个小苹果

我把它切开尝了一下，但是味道不好。

不过没关系~~我们有花生酱~

你知道他们俩是绝佳的组合，对吧？

它会缓慢升高血糖，因此会导致胰岛素抵抗。

如果降低这种程度，就能预防多种心血管疾病。

据说它很有帮助。