꼬마스타
수면이 제일 중요하죠.
充足的睡眠对保持皮肤健康非常重要。
睡眠不足会导致黑眼圈和眼袋加重，皮肤也会变得干燥暗沉。
如果睡眠不足持续下去，压力激素的产生就会增加，这会导致炎症和过早衰老。
你需要努力养成一个能让你舒适入睡的习惯。
睡前请勿使用手机、平板电脑等电子设备屏幕，并避免饮用含咖啡因的饮料和吃夜宵。
不应该这样。
根据发表在《临床睡眠医学杂志》上的一项研究，睡眠不足会导致皮肤老化、痤疮和银屑病等问题。
据说它会增加患上同一种皮肤病的风险。
根据发表在《英国皮肤病学杂志》上的另一项研究，充足的睡眠可以改善皮肤的水分和弹性，
据说它可以减少细纹和皱纹。
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评论 15
- 몽실이짱
맞아요 꿀잠자야 꿀피부 된다죠 ㅎ
- ymittang
수면이 정말 중요한거같아요 카페인 덜먹게되요
- 똥잉양
수면은 필수인것 같아요. 알면서도 힘드네요
- 맛있는꼬북칩
맞아요 수면이 제일 중요하지요 ㅠ
- tw1
충분한 수면으로 주름도 줄일수 있다니 좋은 정보 감사
- 박또링
진짜 질 좋은 수면이 가장 중요하죠ㅎ후ㅜ잠이 보약
- youzzzza1068
수면은 피부관리의 가장 기본이라 배웠어요
- 냉삼
좋은 정보 감사합니다 꼭 실천해야 겠어요
- youzzzza1068
나이들수록 피부관리에 더욱더 신경을
- kk파우치
수면이 정말 중요한거같더라구요
- dbrkdus0174
수면이 진짜 가장좋은 영양제인듯요
- wha6528
역시 피부관리에는 수면이 중요한가봐여
- 둥둥다
질좋은수면이 중요한것같아요
- 24566
잘자야 피부도 재생이잘되더라구요 충분한숙면은 필수입니다
