如何应对皮肤压力

除了早晚彻底清洁、去角质收缩毛孔和控制油脂分泌之外，据说还有一种方法可以缓解皮肤压力。这种方法究竟是什么呢？

最近，许多人感觉皮肤变得敏感。夏季炎热潮湿的天气会加剧皮肤压力，而秋季换季时节天气骤变则会导致皮肤干燥紧绷。再加上长时间佩戴口罩，压力水平必然会上升。此时，使用具有舒缓功效的护肤品会很有帮助。护肤就像一场马拉松，坚持良好的生活习惯才是最重要的。

尤其需要注意的是，睡眠不足会导致肤色暗沉、肤质粗糙等压力症状。充足的睡眠可以改善肤色，原因在于……皮肤再生时间是凌晨 12 点到凌晨 2 点。因此，此时正确使用夜间护理产品可以产生协同效应。

将眼罩放入冰箱冷藏后使用，或许会有一些帮助。睡前用温水冲个澡可以缓解身体紧张，不妨试试。此外，建议睡前远离智能手机、电视、电脑和笔记本电脑等电子设备，因为它们会影响睡眠质量。保持室内温度在25摄氏度左右，并食用富含褪黑激素的食物，例如樱桃、生菜和牛奶，也有助于睡眠。


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