你需要快速减掉短期内增加的体重的原因

食物摄入后，剩余的葡萄糖（作为能量来源）是
它以糖原的形式储存在肝脏或肌肉中。
在这种状态下放置 1 到 2 周后，它会转化为脂肪并在体内积累。

因为一旦脂肪堆积起来，减肥就变得很困难。
你必须在糖原还处于代谢状态时进行节食，以免它转化为脂肪储存起来。
如果你试图快速减掉短时间内增加的体重，
这意味着你更容易成功减肥。

那么，糖原是如何被消除的呢？
体重增加引起的焦虑
不建议过度节食。
过度限制饮食，例如不吃饭，是
它会导致肌肉流失，并导致基础代谢率下降。
最终，这会导致波动效应。