内在美，即由内而外地管理身体，主要始于改善饮食和生活习惯。
与其做任何特别的事情，不如每天多喝水、做伸展运动，这样会有帮助。
在那里吃到美味的食物很重要。
因此，你应该养成每天早晨起床后立即喝一杯温水的习惯，并在开始任何活动之前喝一杯。拉伸运动对于提高身体柔韧性也很重要，而健康饮食则是内在美的开端。
미지근한 물 한잔이 도움이 되는군요 따라해보아야겠네요!
보통영양제 잘 챙기는것만 생각했는데 건강한 음식부터 생각해야겠어요
그렇죠 건강한 음식 먹기 좋은거 같네요. 잘 안되는게 문제이긴 하지만요.
물마시고 스트레칭이 제일 기본인것 같아요
맞아요 잘 실천해봐야죠!!
이너뷰티도 다양하네요 좋은 팁감사해요!!
저는 식습관개선을 위해 노력중입니다
물 마시기와 스트레칭 사소하지만 중요한 듯 해요
맞아요 물 마시는거부터 중요하다더라구요
일어나서 미지근한 물 한잔부터 시작해야겠어요
가장 어려운 일 같아요 가장 쉽지만 ㅎ그흑 ㅠㅠ
이너뷰티 관리위해서는 먼저 식습관 생활습관을 개선해야하는군요
야채 과일을 많이 먹어줘야 하죠
나이가 들수록 이너뷰티 필요한 것 같아요
ㅁ맞아요 저는 미지근한 물 마시는게 제일 안되네요 ㅠㅠ 늘 얼음물~ㅂ
이너뷰티 습관을 바꿔야 되는것 같아요
이너뷰티가 은근 관리하기 힘들어여
이너뷰티를 위해신경쓹에ㅛ
스트레칭과 건강한 음식 섭취 메모할께요
물 잘먹고 운동 열심히 하면 노폐물 배출에 효과적이죠