美妆技巧

我长出了双下巴。
2023.07.23 20:16
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我体重没增加，也没觉得身体沉重，但不知从何时起，我的双下巴开始显现。我的胳膊和腿都很纤细，可下巴却总是向后折叠。原因可能出乎我的意料。



枕头太高会导致双下巴。

虽然有些人喜欢高枕头枕头太高会导致双下巴。你可以做到。如果枕头太高，颈部位置就会抬高，不仅会导致双下巴，还会导致颈部皱纹。这种情况可能会发生。即使使用时感觉不到任何不适，这种姿势也会逐渐累积，导致双下巴和皱纹，因此建议使用高度合适的枕头。




枕头的高度最好选择在 8 到 10 厘米左右，不要太高；宽度最好选择能够均匀支撑颈部、头部和肩膀的，而不是太窄的。

低枕不仅有助于预防双下巴，还能改善头部前倾的姿势。头部前倾会导致各种疼痛和头痛，支撑颈部的肌肉和韧带也会因此变得松弛无力。常见的圆肩也是头部前倾造成的。

一些你认为无关紧要的小习惯，如果长期坚持，会损害你的体型和脸型。如果你一直使用高枕，请尝试换用矮枕，以防止双下巴和头部前倾，并打造流畅的体态。


来源：女性之美
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评论59
  • jyeo2002
    이중턱고민인데 넘 유용해요
  • 24566
    배게가 원인이될수도있다는게 신기하네요 이중턱은 인모드받아야죠
    이하린80
    作家
    목주름도 그렇고 척추건강도요 ㅠ
  • kk파우치
    좋은 정보네요 감사합니다
    이하린80
    作家
    당장 베개ㅔ 높이 낮춰야 겠어여 ㅎ
  • okayyyyy3923
    이중턱에 베개도 중요한 영향을 미치는지 몰랐네요
    이하린80
    作家
    그러게 말이에요 참 어렵네요 모든게 ㅎ
  • 코슈머
    베개 높이가 중요하나봐여
    이하린80
    作家
    목주름관리에도요 척추건강에도요 
  • 디디디딕
    배게를 낮게배는 습관들이고 있어요
    이하린80
    作家
    쉽지 않지만 저도 노력중요
  • 유저BQSeJBG4Ju
    베개도 목주름에 영향을 주는군요 
    이하린80
    作家
    베개 높은건 아무데도 좋은게 없더라구요
  • es991
    베개 당장 바꿔야겠어요 감사합니다
    이하린80
    作家
    한번엔 힘들수 있으니 서서히요
  • 个人资料图片
    쇼리효리
    높은 베개에 익숙해지니 조금만 낮아도 왜 잠이 안올까요 ㅠ 
    이하린80
    作家
    천천히 낮춰보세요 조금씩 조금씩요 ㅜ
  • sju06147
    낮은 베개가 거북목 예방에 좋군요
    이하린80
    作家
    높은 베개의 장점은 전혀없어요
  • 초코붕어
    이걸 이중턱 생기기 전에 봤어야 하는건데 ㅠ
    이하린80
    作家
    흑흑 지금부터라도 화이팅오 ㅠ
  • 바다친구
    이중턱을 없애기 위해선 다이어트를 해야죠
    이하린80
    作家
    ㅎㅎ살과 관계없이 갑자기 생겼을대요
이중턱 유전도 있잖아요
  • sesiria
    이중턱 너무 싫어요
    이하린80
    作家
    생기기전에 조심해야겠어여 
  • 유저n07XYxKjsw
    자세가 정말 중요한것같아요
    이하린80
    作家
    자세가 정말 중요하긴 하더라구요
  • 고구마스틱8
    이중턱이 베개때문에 그런거였군요 베개도 잘 선택해야겠어요
    이하린80
    作家
    그래야 할거 같아요  참 어렵네요
  • 젤팔
    이중턱되기전에 관리해야겠네요
    이하린80
    作家
    베게 높은건 1도 좋은게 없네요
  • 크리스마스나무
    이중턱..ㅠㅠ 거북목이 있는데 어쩐지ㅠㅠ
    이하린80
    作家
    베개를 서서히 낮춰 보셔요 ㅠ
  • youzzzza1068
    베게가 이중턱의 원인일수도 있군요 잘알아갑니다
    이하린80
    作家
    갑자기 이중턱이 생기면 의심요
  • 둥둥다
    이중턱이 생겨서 고민인데 꿀팁이네요
    이하린80
    作家
    효과 보시길 바래요 좋은 날 되세요
  • 샤인머쓱캣
    헉 베개도 영향을 주는군요 ㅠ정보감사합니다!
    이하린80
    作家
    그러게요 뭐 하나 쉬운게 없지요