根据肤质选择清洁方法

过度清洁会破坏皮肤的保护屏障。

班诺巴吉皮肤科诊所代表主任潘在勇博士指出：“由于人们对油脂的负面认知，无论肤质如何，反复清洁（包括双重清洁和三重清洁）实际上都会导致皮肤干燥。”尤其是在像现在这样细小粉尘严重的时候，许多人以深度清洁为由，反复洗脸直到感觉“吱吱作响”为止；然而，需要注意的是，这样做会去除角质层所需的天然油脂，从而直接破坏皮肤的水油平衡。当然，不加控制地分泌油脂和汗液会导致皮肤问题，这一点不言而喻。关键在于，在保持皮肤清洁的同时，根据自身肤质选择合适的清洁方法，并努力维持皮肤的水油平衡。

干性皮肤由于您的皮肤水分和油脂都已流失，因此不宜过度洗脸。理想的水温约为15摄氏度；请注意，水温过高会带走皮肤的油脂和水分，导致皮肤更加干燥。如果您是敏感肌肤，最好避免最后用冷水冲洗。建议早上只用清水洗脸。

油性皮肤彻底清洁面部比频繁洗脸更重要，即使只洗一次也好。仔细清洁T区，因为那里油脂分泌旺盛，然后用温水冲洗干净。最后用冷水冲洗，帮助收缩毛孔。注意不要用力搓洗去除油脂，因为这样反而会使皮肤干燥敏感。每周使用一次热毛巾，帮助溶解毛孔内的油脂，并去除堆积在皮肤表面的死皮细胞。

敏感肌肤为避免刺激皮肤，请充分揉搓起泡后，用轻柔的按摩手法清洁面部。避免使用过热的水或碱性洁面产品。

易长痘的皮肤使用具有去角质或抗菌功效的洁面产品。最好尽可能使用低油凝胶或粉状洁面产品。如果您正在诊所接受痤疮治疗，则必须保持去角质和保湿之间的适当平衡。平均而言，每天洗脸两次左右比较合适。由于过于频繁地使用抗菌洁面产品实际上会导致耐药菌的增加，因此请仅在必要时使用。

来源 ： https://www.lghnh.com:984/news/beauty/view.jsp?seq=10643&type=B&title=

我一直以来都不管我的肤质如何都坚持双重清洁，但现在我觉得我应该调整一下我的护肤步骤，以适应我的肤质！