댕댕박사
여름이라 에어컨 많이쐬는데 잘봤습니다.
我们多喝水吧。
多喝水很简单。为了健康,我们通常建议每天喝2升水;但是,如果你的工作环境需要长时间开启空调,那么你应该喝超过2升的水。
尤其需要注意的是,与其一次性喝大量的水,不如少量多次地喝水来滋润皮肤,即使你不渴也要这样做。
咱们涂抹大量保湿乳液吧。
建议足量并经常涂抹润肤露。最好选择质地轻盈的保湿霜,而不是厚重的。这是因为含油量过高或成分过多的产品容易堵塞毛孔,如果使用过于频繁,可能会导致皮肤问题。
果蔬汁
在选择果蔬汁时,建议饮用富含对皮肤有益的维生素和抗氧化剂的果汁,例如浆果、胡萝卜、苹果、菠菜和西红柿。