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有句谚语说，深度睡眠胜过药物。
2023.07.21 12:04
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如果你处在无法躺下睡觉的境地，那就坐下。

最好闭上眼睛，安静地待上五分钟。

专家一致认为，睡眠不足是损害健康的捷径。他们解释说，如果长期睡眠不足，大脑中就会积聚代谢废物，导致免疫相关器官功能迅速下降，使人极易感染病毒或细菌。

 

祝大家睡个好觉。

 

 

깊은 잠이 보약보다 낫다는 말이 있네요
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评论19
  • youzzzza1068
    충분한수면 이꼬르 건강한피부 
  • 코슈머
    잠 잘는 것도 정말 중요하죠
  • 라떼엥
    정말 잘자고 잘먹어야해용!
  • wazs
    수면의 질 높이는게 최고인듯해요
  • 코슈머
    규칙적인 습관 정말 무시못해요
  • 이여늬
    잠깐 자는것만으로도 개운하죠 !! 밤에 숙면이 중요해요
  • 수신이다
    잠만 잘자도 너무 좋네요ㅎㅎ
  • 령아35
    전 잠의 질이 안좋아서 항상 피곤함을 느끼는 거 같아요.
  • 호이호이오
    맞습니다 잘자고 잘먹는게 정보 너무좋네요
  • Oru
    맞아요 잠을 잔 시간에 따라 하루의 컨디션이 달라지느 느낌이죠 
  • 플라스틱유저
    깊은 잠 자는거 어렵지만 많이 자는게 좋은거 같아요
  • 유저BQSeJBG4Ju
    충분한 수면을 취해야겠어요 ㅎㅎ
  • 밍공님
    저도 요 몇일 피곤했는데, 역시 잠을 자니 피곤이 씻은 듯이 낫네요. 잠이 보약 맞아요.ㅎ
  • 젤팔
    맞아요 결국 잘먹고잘자야해요
  • 라밤
    일찍 자야 건강한 것 같습니다
  • 뉴웨이브
    맞아요 잠만큼 중요한 게 없더라고요
  • 유저MJNIHChYEM
    잠은 정말 중요한 거 같아요 규칙적으로 자는 습관 더 중요한 거 같아요
  • 상큼미니짱
    진짜 잠이 보약맞아요  가끔 눈감긴다고 
커피 마신다는 분들 보면 그냥 잠 오면
자세요 하고 싶은데 혹여라도 맘상할까봐
망설여 지더라구요
  • 들꽃7
    잠이 보약이죠 다 아는데 쉽게 되는건 아니니까요