유저BQSeJBG4Ju
충분한 수면은 언제나 중요하군요
充足的睡眠对保持皮肤健康非常重要。
睡眠不足会导致黑眼圈和眼袋加重，皮肤也会变得干燥暗沉。
如果睡眠不足持续下去，压力激素的产生就会增加，这会导致炎症和过早衰老。
你需要努力养成一个能让你舒适入睡的习惯。
睡前请勿使用手机、平板电脑等电子设备屏幕，并避免饮用含咖啡因的饮料和吃夜宵。
不应该这样。
根据发表在《临床睡眠医学杂志》上的一项研究，睡眠不足会导致皮肤老化、痤疮和银屑病等问题。
据说它会增加患上同一种皮肤病的风险。
根据发表在《英国皮肤病学杂志》上的另一项研究，充足的睡眠可以改善皮肤的水分和弹性，
据说它可以减少细纹和皱纹。
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评论 36
- hayhay
저도 잘자려거 커피 끊으려구요
- 커피핑크
잠을 많이 잔다고 해서 좋은 수면은 아니겠죠?
- 또또혀니
맞아요 수면은 어디에나 다 연관이 되더라고요
- 도유안
잘 자는것은 만병통치약 같아요
- 타니2
수면의 질이 정말 피부에 미치는 영향은 크죠
- mademine8548
맞아요 정말 수면도 중요한것 같아요!
- 오디엄마
아무래도 잠을 푹 자야죠ㅠㅠ 저녁에 일찍자야하는데요 어렵네요ㅠㅠ
- 꾸꾸에요
진짜 4시간잘떄랑 8시간잘때 피부차이 심하게 느껴져요
- 료하걸
베개도 중요하더라구요 베개 아들한테 뺏기고 잠을 못자고있어요 다시 사야하나봐요..ㅠㅠ
- yjcc
수면이 진짜 중요하죠.. 수면하고 수분
- 인어공주1
잠을잘자면 피부도 좋아진대요.꿀잠자면꿀피부될려나요
- 감자꾸꾸
정말 수면이 진짜 중요하죠 건강에도 피부에도
- 하햐하
푹자고싶어요ㅜㅜㅠ너무너무
- 쑥쑥엄마
맞아요 요 며칠 잠을 잘 못자서 그런가 트러블이 잔뜩 올라왔네요 피부도 푸석하고ㅠㅠ
- 나비얌얌
수면시간이 정말 중요하죠
- 세젤팔
잘자고 잘먹는게 최고같아요
- Mya
수면이 진짜 중요한것같아요..컨디션차이가 확
- 콘트라베이
충분한 수면은 언제나 중요하군요
- 블루재스민
자기 전에 핸드폰을 해서 잠을 못자나봐요 저는
