美妆技巧

简单护理，打造健康指甲
2023.07.15 22:44
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如果你的指甲即使不长也容易开裂或断裂，这可能预示着你的整体健康状况存在问题，而不仅仅是指甲本身的问题。铁、蛋白质和维生素的缺乏会导致指甲容易断裂。由于仅靠食物很难摄取足够的量，因此建议补充这些营养素。

图片来源：@GettyImagesBank
为了指甲健康

指甲由一种叫做角蛋白的蛋白质构成。角蛋白也是构成头发的成分之一。因此为了保持指甲健康，要多吃富含蛋白质的食物，例如牛肉、牛奶和鸡蛋。这样做是好事。




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和护手霜，滋养补充剂坚持使用[产品/产品]也很有帮助。如果指甲脆弱时做美甲，指甲更容易断裂，所以如果感觉指甲状况不佳，最好不要做美甲。

此外，那些指甲经常断裂的人也容易出现这种情况。洗完澡后我修剪了指甲。我建议这样做。因为即使只是暂时的，洗澡时指甲也会吸收水分。敷面膜或按摩后最好也修剪一下指甲，即使不是刚洗完澡。

来源：https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32135392&memberNo=54067778
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评论47
  • 24566
    단백질과 비오틴을 챙겨먹는게 손톱건강에 좋은거같아요
  • 둥둥다
    손톱영양제 발라서 관리해야겟어여
    기춘이530707
    作家
    단백질 섭취하면 손톱도 튼튼해져요
  • kk파우치
    손톱 관리법 감사합니다
    기춘이530707
    作家
    나이먹으니 손톱도 더 잘 부러지네요
  • 염곡전사
    저는 손톱이 쉽게 갈라져서 스트레스였는대 영양제도 알아봐야겠어요
    기춘이530707
    作家
    영양제 바르고 효과보시길요
  • 비오는날엔집에서
    건강한 손톱을 위한 관리법 감사합니다
    기춘이530707
    作家
    건강한 손톱관리를 위해 화이팅요
  • 크리스마스나무
    손톱 관리법 정보 감사합니다
    기춘이530707
    作家
    손톱 관리가 은근 어렵더라구요
  • youzzzza1068
    쇠고기, 우유, 달걀 등 단백질이 풍부한 음식 꼭 기억하겠습니다
    기춘이530707
    作家
    단백질은 필수네요 이래 저래
  • 밍밍주주
    손톱관리에 비오틴이 좋다고 하더라구요
    기춘이530707
    作家
    아 비오틴이 손톱에도 좋군요
  • kccy13
    저 오일 스틱 사고 싶어요
    기춘이530707
    作家
    오욀 스틱이 편하긴 할거 같아요
  • 영선이302
    손톱도 단백질로 이뤄졌군요 
    기춘이530707
    作家
    단백질 먹음 손톱도 건강해지더라구요
  • bumchul12390
    영양제 잘챙겨먹구 잘자구 스트레스 안받고 필수죠
    기춘이530707
    作家
    스트레스를 내 맘대로 조졸이 힘드니 나머지라도요 ㅠ
  • 유저jlAw01ipWz
    잘 먹고 잘 자는게 도움이 되겠네요
기억하고 오늘도 잘 먹어야겠어요
    기춘이530707
    作家
    숙면은 진짜 필수같아여 꿀점
  • 쩡으늬
    운동할때 단백질 챙겨먹으니 손톱도 튼튼해지더라구요
    기춘이530707
    作家
    신기하네요 인체의 신비같아요 ㅋㅋ
  • 샤르데냐
    손톱엔 단백질섭취와 단백질제를 발라주는게 좋죠
    기춘이530707
    作家
    오 좋은 정보에요 감사해요 굿밤요
  • 따스한장갑
    콜라겐먹고 손톱갈라짐 개선됐어요
    기춘이530707
    作家
    오 그래요/? 정말 효과가 있긴 있나보네요
  • 하양악마
    손톱도 단백질로 구성되어 있으니까요 요즘 손톱이 너무 얇아진 느낌인데 영양제 발라줘야겠어요
    기춘이530707
    作家
    손톱관리는 신경 못썼어요 사실
  • 샤인머쓱캣
    영양섭취와 손톱과 관련이 있군요!
    기춘이530707
    作家
    먹고 쉬는 것은 신체 어느곳에 다 영향이 잇나봐요
  • highway032
    영양제 잘 챙겨 먹어야겠네요 정보 잘봤어요
    기춘이530707
    作家
    손톱까지 관리하려면 진짜 너무 바쁘네요
  • 포로리7
    영양제를 신경써봐야겠네요
    기춘이530707
    作家
    이제 손톱도 관리해야 하는 나이인가바여 ㅠ
  • 김투덜
    손톱을 보면 건강상황을 알 수 있다고도 하죠 ㅎㅎ
    기춘이530707
    作家
    그런 얘길 듣긴 햇는데 특별히 관리는 안했어요