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什么是步行10000步？

2023.07.15 17:36

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步行或慢跑是最常见且最容易进行的运动方式。就步行而言，人们常说要走一万步才能看到效果；然而，据说“一万步”的概念最初是商家为了推广计步器（日语称作“pedometer”）而编造的营销噱头。因此，运动强度可能比步数更重要。每天步行约40分钟，达到微微出汗的程度，就被认为是一种合适的运动方式。

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맞아요.무작정 만보를 걷기보다는 조금 숨가쁘듯이 걷는게좋은거같아요

2023.07.30 18:42

냉삼

최소 40분이상 걸어야 효과가 있군요

2023.07.25 22:57

둥둥다

하루에 40분걷기라도 꾸준히 해봐야겟네여

2023.07.20 00:59

kk파우치

40분 정도 땀이날 정도 기억할게요

2023.07.19 15:46

염곡전사

하루 40분정도 땀날정도로.. 명심할께요

2023.07.18 13:24

youzzzza1068

하루 만보 걷기가 생각보다 쉽지가 않더군요 ㅠㅠ

2023.07.17 17:28

크리스마스나무

ㄱ그렇군요! 강도가 중요!기억할게요

2023.07.17 12:06

메종키츠네삼다수

조깅 열심히 해야겠습니다

2023.07.17 07:55

영선이302

만보걷기 속도를 내어야 운동이지 생활걸음으로는 소용없더락요

2023.07.16 12:31

bumchul12390

ㅁㅐ일은 어렵더라도 최소 오천보는 걸어주는게 좋아요

2023.07.16 12:22

기춘이530707

만보걷기는 생활 걸음이라 운동이라고 보기는 ㅎ

2023.07.16 01:12

샤인머쓱캣

하루 40분.. 여름철엔 힘들지만 노력해야겠네요!

2023.07.15 23:33

misook129083

적당한 운동법 최고네요

2023.07.15 21:06

shin3357

한시간 걸으면 6000보되더라구요 일산 걸음 포함해서 만 보 채우네요

2023.07.15 18:40

2민트홀릭

만보 걷기도 생각보다 쉽진 않더라구요

2023.07.15 18:34

지구외계인

속도보단 시간이라 하더라구요.
한번에 무조건 40분 이상은 걸어야 한다고.

2023.07.15 18:04

이루리88

맞아요 걷는거 참 좋은 운동 같아요. 다리힘이 필요하죠

2023.07.15 18:03

천잠관

항상 만보를 채우는사람으로써 운동은 습관입니다 건강을위해서 필수기도하구요 피부관리마냥 습관화가 중요합니다

2023.07.15 18:01

수우이

운동의 강도가 중요한 거였군요

2023.07.15 17:55

복실복돌

네 그쵸 우선 많이 걷고 땀날정도로 하는게 좋지만 그래도 숫자로 나타내면 내가 얼만큼 걸은지도 확인할수 있으니 좋죠

2023.07.15 17:46