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睡前服用镁剂

2023.07.13 15:43
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我已经记不清上次睡个好觉是什么时候了。我也不知道自己晚上醒了多少次。

我在看书的时候看到一篇文章说镁有助于稳定神经，对更年期有好处，所以我立刻就订购了。

 

睡前服用镁剂

我睡前服用一片镁片，因为我听说睡前服用效果更好。

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评论 20
  • vitamin07266
    마그네슘도 챙겨 먹어야 하는 군요
  • 포포0917
    눈가 떨리면 생각나는 그 마그네슘이네요!
  • 个人资料图片
    아이스자몽
    숙면을 못하신다면 병원방문도 해보세요 
    • 크리스탈4897
      作家
      수면유도제는 최후의 수단이라 생각해서요
  • 유저mpeiiU70Qt
    눈가 떨림때문에 먹었었는데 숙면에도 도움되는군요 감사합니당 
    • 크리스탈4897
      作家
      눈떨릴때 많이 얘기했던 마그네슘.
  • 숑이송이
    다리에 쥐나는데도 효과가 있다고 들었던거 같은데...맞는지...
    • 크리스탈4897
      作家
      오메가 3가 더 효과적일거 같아요
  • 귤귤1111
    마그네슘이 신경안정에 도움되는 효과를 가지고 있는지 몰랐네요
    • 크리스탈4897
      作家
      골다공증 생각해서 칼슘 함유된걸로 먹고 있어요
  • 유저yEmXR2x3em
    마그네슘이 숙면에 도움이 되는군요!!
    • 크리스탈4897
      作家
      신경안정제 역할을해준데요
  • kongjh231
    마그네슘이 안정을 취할 수 있게 도움을 주나봐요!
    • 크리스탈4897
      作家
      그렇다네요. 조금 효과있는것 같아요. 심리적 효과일지도  모르지만요
  • aud08423902
    요즘 눈가 떨림이 간간히 있는데 저두 마그네슘 챙겨먹어 봐야 겠어요
  • 뇽뇨1004
    자기전이 좋군요 좋은정보 알아가요
  • 뇽뇨1004
    영양제 잘챙겨드시네요 좋네요
  • 이여늬
    마그네슘이 숙면에 도움되나요?저도 약간 불면인데 다음 영양제 살때 참고할게요
  • 이하린80
    마그네슘은 자기 전에 먹어야 한다고 ㅎ더라구요
  • 빠담소리
       좋은습관을갖고계시네요  마그네슘도 사와야겠네여..