夏天身材问题尤其令人关注～节食和保持健康真不容易！！
让我们来看看一些能一举两得的健康小妙招吧！
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아름다움을 유지하는 비결과 나만의 뷰티 수분섭취를 알게됫네요
도움이 되시는 정보가 되었음 좋겠어요
간식을 먹어도 건강하게 잘 챙겨먹음 좋을거 같이요
대부분 단순당인 인스턴트를 먹고있어서 바꿔보면 좋을것같아요
다른 건 하겠는데 운동이 어려워요.
맞아요...한번하고 끝이아니니까 더 힘들죠~ㅠㅠ
고구마 사서 고구마로 견뎌 봐야 겟어요
간식으로 고구마는 든든하죠...ㅋㅋ
수분섭취는 건강이든 다이어트든 중요하군요
그런가봐요...우리몸의 70%가 물인 까닭일까요~~ㅎㅎ
고구마를 더 먹고 밀가루 피하고 수분을 많이먹어야겟어요
밀가루만 안먹어도 살이 빠질거예요...
알고 있지만 실천하기 힘든 것들이네요
그렇죠...요즘은 맛있는것들이 넘쳐나니까뇨...
진짜 다 좋아하는 것들이네요...특히 빵과 면과 탕....
빵과 면은 아마 대대분 모든사람들에 좋아할것 같아요
운동은 정말 피할수없으니 즐겨야게썽요
운동은 땀이 흐르는 맛으로 해야하는데...더워서 참 쉽지 않아요...ㅠ.ㅠ
ㅎㅎㅎㅎ 밥 빵 면 국 탕 술 다 좋아하는 음식이네요
그렇죠....여름엔 시원한 맥주한잔은 생각만으도 행복한데...
운동은 열심히 꾸준히 해야겠어요
꾸준히 한다는건 누구에게나 숙제인거 같아요..
단순당이 건강에 안좋죠! 감자 고구마 옥수수 참 안좋아하는데 ㅠㅠ 아쉬워요 ㅠㅠ
생활속 다이어트 좋네요 습관이 중요ㅐ요
다 좋아하는건데 다 살찍는거 ㅋㅋ
건강지키미 좋네요 굿데이요
잘 보고 갑니다 감사합니다 ^^
피해야할음식들이 많네요 조심해서먹어야겠어요
