유저ks1F39Vg7K
자주 붓는데 저 음식들을 먹어봐야겠어요ㅎㅎ
▶ 海藻：富含钾的海藻，例如海带和裙带菜，有助于排出钠。特别是海带中的藻酸，据说能有效清除钠和胆固醇！不过，建议食用前去除海带表面的白色粉末，其中含有盐分。
▶ 南瓜：南瓜富含膳食纤维，不仅具有利尿作用，还含有大量的维生素A，因此非常适合清除体内废物。
▶ 香蕉：每根香蕉含有约 500 毫克钾，是苹果钾含量的四倍，因此有助于消肿。香蕉还富含膳食纤维和蛋白质，能带来饱腹感。
如果你深夜想吃点零食，虽然有点遗憾和困难，但最好还是选择香蕉而不是拉面。
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