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有助于消肿的食物
2023.07.08 01:12
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▶ 海藻：富含钾的海藻，例如海带和裙带菜，有助于排出钠。特别是海带中的藻酸，据说能有效清除钠和胆固醇！不过，建议食用前去除海带表面的白色粉末，其中含有盐分。

 

▶ 南瓜：南瓜富含膳食纤维，不仅具有利尿作用，还含有大量的维生素A，因此非常适合清除体内废物。

 

▶ 香蕉：每根香蕉含有约 500 毫克钾，是苹果钾含量的四倍，因此有助于消肿。香蕉还富含膳食纤维和蛋白质，能带来饱腹感。

如果你深夜想吃点零食，虽然有点遗憾和困难，但最好还是选择香蕉而不是拉面。

 

 

 
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评论30
  • kk파우치
    바나나 호박 해조류 기억할게요
    vitaminwater
    作家
    부으실때 한번씩 드셔보세용
  • 유니03
    호박이 붓기에 좋다고 하더라구요 
    vitaminwater
    作家
    호박즙으로 먹으면 효과 좋더라구요
  • 산재
    안그래도 자주부어서 고민인데 음식추천감사해용
    vitaminwater
    作家
    넵 읽어주셔서 감사합니다 
  • 오렌지16
    붓기에 좋은 음식 잘 보고가요
    vitaminwater
    作家
    붓기가 고민이시라면 한번 두셔보세용
  • 하늘빛무지개
    붓기에 좋은 음식 감사해요 저에게 딱 필요한 정보네요 
    vitaminwater
    作家
    네 글이 도움이 되셨다니 다행이네용
  • 이마트백산수
    바나나에 칼륨이 들어있네요 야식으론 바나나 선택해야겠네요
    vitaminwater
    作家
    야식으로 바나나 좋은 것 같아요 포만감도 있구요
  • qkrdkwjdh
    오 바나나도 붓기에 좋군요 
    vitaminwater
    作家
    바나나도 붓기에 효과가 있다고 하네요
  • 기춘이530707
    잘 붓는 타입인데 잘 기억해야겠어요
    vitaminwater
    作家
    넵 하루에 바나나 하나씩이라도 드셔보세요~
  • 비오는날엔집에서
    매일 짜게 먹어서 잘 붓는데 감사합니다
    vitaminwater
    作家
    네 도움이 되었으면 좋겠네요!
  • 아이랑S
    다 좋아하는 음식인데... 왜 전 늘 부어있는지ㅜㅜ
    vitaminwater
    作家
    꾸준히 먹는게 중요한 거 같아요!
  • 동동이0706
    좋은 정보 감사합니다 위의 음식 먹어봐야겠어요
    vitaminwater
    作家
    네 쉽게 먹을 수 있는 음식들이니 꼭 드셔보세요
  • 파도가
    해조류는 많이 들어봤는데 바나나는 의외네요 ㅎㅎ
    vitaminwater
    作家
    바나나는 쉽게 챙겨먹을 수 있어서 좋은 거 같아요!
  • 귤귤1111
    붓기에 호박 좋은건 알고 있었는데 바나나랑 해조류도 좋은가보네요
    vitaminwater
    作家
    저도 호박만 먹었었는데 앞으로 바나나 해조류도 잘 먹으려고요~
  • iamsam255793
    저도 붓기 심한 편인데 먹어 봐야겠어요
    vitaminwater
    作家
    붓기에 좋으니 꼭 챙겨드세요~
  • 유저ks1F39Vg7K
    자주 붓는데 저 음식들을 먹어봐야겠어요ㅎㅎ
    vitaminwater
    作家
    바나나는 쉽게 먹을 수 있으니 간편히 먹을 수 있을 거 같아요