수수우
여름에는 수분섭취 더중요한거 같아요
https://unpa.me/zh-CN/community/beautytip/5559316
我也尽量每天喝至少六杯水。因为是夏天，温水喝起来不太舒服，所以我改喝冷水。经常喝水确实有减肥的效果，而且不知怎么的，我感觉身体也轻盈了很多。说实话，大家都说要喝两三升水，但这真的很难做到。所以，我尽量每天喝一升以上。
我打算早上喝两杯，中午喝两杯，晚上喝两杯。
我饭前会喝一杯。
你们都有注意补充水分吗？夏天比较容易做到，但我觉得冬天很难。
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评论 45
- 유저bpSRgwGj3t
식전에 한잔씩 마시는것도 좋네요
- luciferp1999作家
네 잘 잊어버리니까 아예 암기하듯 외워서 무조건 한잔 마시고.
- 단비엄마0628
저도 물 많이 마시려고는 하는데 커피만 마시게 되네요ㅠ
- luciferp1999作家
하.. 저도 커피 러버랍니다... 커피 안마시면 머리 띵해요
- joenghee0302
맞아요 겨울에는 물 먹기가 어려운것 같아요
- luciferp1999作家
진짜.. 일어나자마자 마시라는데 얼마나 힘든일인지.. 목구멍 찢어질듯
- m연아
저는 아침공복에 500 점심 500 저녁 500 이렇게 마셔요 확실히 피부가 탄력이 생겨요 ㅎ
- luciferp1999作家
그쵸? 저도 엄청 챙겨먹고 나선 좀 다른걸 느낍니다.
- 63hayoun3292
물 마시지기 간단하지만 어렵죠
- luciferp1999作家
네 간단하지만 너무 어려운 일이에요.ㅠ.ㅠ.
- Mya
저는 물 엄청 마셔요!! 물 마시는 건 좋은데 화장실 자주가는게 싫어서 안마시게 될때가있네요 ㅠㅠ
- luciferp1999作家
저녁에 많이 마심 아무래도 숙면을 취하긴 힘들죠
- 주짠
하루에 6잔 은근 어려워요 ㅜㅜ 맘먹고 마셔야해요
- luciferp1999作家
맞아요.. 진짜 이뻐지는게 보통일이 아니에요
- chj9220256
아무래도 땀을 많이 흘리니 자주 섭취해야죠
- luciferp1999作家
네 여름엔 수시로.. 자주 섭취해야해요
- 생크림빵
맞아요 계속 의식하며 자주 마셔야죠
- luciferp1999作家
진짜 의식안하면... 하루종일 물 거의 안마시죠
- 비타민올
물 자주 마시면 좋다는거 아는데도 잊어버리곤 해서 쉽지 않더라구요 그래도 챙겨먹을려고 노력하고 있습니다
- luciferp1999作家
하도 잊어서 저도 식전에 한잔 뭐 이렇게 로봇처럼 먹고 있습니다. ㅋㅋ
- gpal2654
물 많이마시려고 노력중인데 잘안되네요ㅠㅠ
- luciferp1999作家
로봇같이 외워서 마셔봐요 건강과 미용을 위해~
- 함무라비
저는 일리터는 마시는데 효과는 모르겠네요
- luciferp1999作家
2리터씩 마시니까 좀 뭐랄까 소변도 시원하고 피부가 좀 달라지는 느낌적인 느낌? 폭식도 줄구요.
- 냐냠뇸
미지근한 물 자주 마시려고 노력해요ㅠㅠ 쉽지 않아요 은근
- luciferp1999作家
네.. 저는 미지근한 물은 포기. 여름엔 시원하게 걍 마셔버려요
- lemon_eu3627
물 많이 마셔야하는데 진짜 안마시게되요 ㅠ
- luciferp1999作家
하 진짜 어려운일이에요... 이게 매일 반복한다는것이
- 2민트홀릭
미지근한 물이 젤 좋다고 하긴 하더라구요
- luciferp1999作家
네 그렇다고 하더라구요. 몸의 체온에 맞는 물이 좋데요
- yb_05185418
텀블러 들고 다니면 마시기가 쉬워요
- luciferp1999作家
그게 텀블러가 무거워서 그런가 잘 안들고 다니게 되는데 텀블러도 잘 사용해야겠어요
- 수신이다
물 많이 마셔야하는데 쉽게 안되네요ㅠㅠㅋㅋㅋ
- luciferp1999作家
쉽지 않은일임은 확실해요..! 결심에 결심을 해야해요
- 디디디지
물 2리터 마시고 있어요 !!
- luciferp1999作家
우리 진짜 스스로 응원합시다 ~!
- 포포0917
요즘 물을 너무 안마시고 그냥 커피나 제로음료만 마시는 것 같아요.ㅠㅠ
- luciferp1999作家
맞아요.. 저도 탄산제로음료 진짜 많이 마셨는데 물로 바꾸고 있어요