美妆技巧

抗衰老的生活习惯
2023.07.04 19:08
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这看起来可能非常明显和简单，但如果你每天坚持不懈地去做，我认为以后做的人和不做的人之间会有很大的差别。

首先，我觉得喝水真的很重要。其实喝够水比你想象的要难。我给自己定了个目标，每天喝大约1升水。这改善了我的皮肤和健康，所以很棒，不是吗？

第二点是涂抹防晒霜，无论下雨还是天气晴朗。

我习惯每次都涂防晒霜。虽然有点麻烦，但我认为这很重要，因为紫外线对皮肤老化影响巨大。

最后一点是避免饮酒和吸烟。即使你不吸烟，社交生活也难免会让你喝酒；但是，如果你尽可能少喝酒，只在绝对必要时才喝，我认为这从长远来看有助于延缓衰老。
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现在有393K人正在讨论防晒霜
评论42
  • 오렌지16
    작은 생활 습관들이 정말 중요핟거 같아요
  • 출발
    마지막 술담배 중요한거같아요
  • 기춘이530707
    진짜 작은 생활 습관 같은것들이 중요한거 같아요
    스티커아트
    作家
    맞아요 사소한 습관이 중요!
  • 디디디지
    물많이 마시기 생활화하기 !!
    스티커아트
    作家
    생활화하는게 중요한 것 같아요!
  • 个人资料图片
    니냐녀뇨뉴
    역시...습관으로 길들여야겠어요 좋은 것들은
    스티커아트
    作家
    습관으로 만드는게 중요한 것 같습니다
  • 콘트라베이
    저도 물 마시는게재일 중요허더고 생각합니다 여름이라 2라터는 쉽게 먹더라구요
    스티커아트
    作家
    맞아요 여름에 많이 먹어두려구요
  • 콘트라베이
    몰랐는데 꿀팁 알아가요 감사해요
    스티커아트
    作家
    함께 노화방지습관 실천해가요
  • kk파우치
    노화방지 생활습관 잘 보고 가요
    스티커아트
    作家
    넵 함께 실천해봐요 화이팅
  • 장고항
    하루에 물 1.5리터는 마실려고 생활습관이 중요하죠
    스티커아트
    作家
    물마시기 습관 응원해요
  • 청년부
    노화방지 힘써야겠네요 최대한 안좋은것들은 피하고요
    스티커아트
    作家
    한번 습관이 되면 쉬운 것 같아요
  • 유저YcjfMgIwL4
    그져 일단 몸에 안좋은건 피부에도 안좋긋져
    스티커아트
    作家
    맞아요 댓글 공감입니다
  • hm_37905
    노화방지를 위해서 다 실천해볼게요.^^
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    作家
    좋은 습관 실천을 응원합니다
  • 바실리
    정말 바른생활의 정석이네요 수분 보충해주고 술담배 안하는것만 해도 좋은 피부의 지름길인거 같습니다 같이 실천해보아요
    스티커아트
    作家
    맞아요 타고난것도 있지만 나이들수록 이런 습관이 더 중요해지는 것 같습니다
  • 열여섯살누나
    물  잘 안마시지만 노력중이고 선크림 바르기도 가능한데 술은하기는 좀 힘들겠어요 ㅎㅎ
    스티커아트
    作家
    술 좋아하시는분들은 조금 힘들수도 있죠 ㅎㅎ
  • 6318193s3724
    저도 술을 거의안먹고. 노담배입니다
    스티커아트
    作家
    저두요 그나마 다행이에요
  • 个人资料图片
    긍룡
    좋은 습관이네요! 기억해 둘게요
    스티커아트
    作家
    같이 좋은 습관 실천해요
  • 파라바
    좋은 습관이네요 저도 따라해볼게요
    스티커아트
    作家
    함께 좋은 습관 만들어가요
  • skdip6091
    물마시기만 지키면 되는데 물마시기가 너무 힘들어요 
    스티커아트
    作家
    저두요.... 겨울엔 더 힘들어지더라구요
  • puttason3321
    저도 물 마시는게재일 중요허더고 생각합니다 여름이라 2라터는 쉽게 먹더라구요
    스티커아트
    作家
    맞아요 여름이라 조금 수월해요
  • 케이소울
    물마시기 너무 중요해요 매일
    스티커아트
    作家
    물마시기가 제일 중요한듯해요