预防颈纹

颈部皮下脂肪较少，皮肤也比面部薄，因此更容易出现皱纹。尤其使用过高的枕头会导致头部过度前倾，从而加剧颈部皱纹的产生。

合适的枕头高度是：平躺时，从地面到颈后凹陷处大约 6 到 10 厘米，仰面朝上。

做一些伸展运动也有助于预防颈部皱纹。向后仰头或上下左右拉伸颈部，不仅可以紧致颈部肌肉，还可以紧致下颌线条，从而帮助预防面部皱纹。

通过张嘴闭嘴来锻炼从面部延伸到颈部的肌肉，也能有效预防颈纹。