사고뭉
과일 채소등을 잘 먹어야겠어요
如果目标是补水
与其喝水，不如多吃蔬菜。
。
蔬菜和水果含有大量直接影响细胞膜的物质，使细胞能够保持水分。因此，如果经常食用，人体细胞自身的保水能力就会增强。
如果你像这样只是不停地喝水而不做任何运动，那只会……让排尿更顺畅 :(
事实上，大多数水果和蔬菜的含水量超过 80%，所以如果你吃足够多的水果和蔬菜，据说就能获得身体所需的所有水分，而无需每天确保喝八杯水。
换句话说
你需要食用黄瓜、橙子、西红柿、苹果、蓝莓、桃子、草莓等水果，以及红薯、全麦、糙米等蔬菜，以补充细胞保持水分所需的营养。
这样，你就能看到紧致肌肤、增加胶原蛋白和改善肤色的理想效果。
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评论 22
- 6318193s3724
저는 요즘 샐러드 하루에 아침으로 먹는게 너무 좋아요
- chukk1338
이거 보는 즉시 오이꺼내서 먹었답니다 냠냠
- 불타는사자
아 정말요. 물많이 먹어야하는줄 알았는데 야채도 많이 먹어야겠네요
- 초코틴틴틴
야채..많이 먹어볼게요
- 테슬라
오오 정말 좋은 꿀팁입니다
- 발랄핫여자
과일이나 채소도 꼭 먹어줘야겠네요.
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- jsunsalt
정보 감사합니다
- seo6700
물 마시기 힘든데 채소로 채워야겠네요^^
- gale
어쩐지 저번에 오이 한개 다 씹어먹은날 피부가 평소같이 건조하지 않았던거 같아요!
- puttason3321
물도 마시고 야채도 먹고 걸거루 먹어야죠
- 라트스
몰랐던 정보네요. 과일과 야채 챙겨먹어야겠어요
- 희희S
과일과 채소를 많이먹어야 수분이 충전이 되는군요.. 좋은정보감사합니다. 앞으로 많이 챙겨먹도록 노력하겠습니다.
- kk파우치
야채 먹는것도 중요하네요
- 이여늬
마쟈요 물만 먹기보단 채소 과일 같이 섭취해야 시너지가 나는거 같아요 ㅎㅎ 채소 챙겨먹도록 해야겠어요
- 기춘이530707
제가 지금 딱 이 상태 야채를 많ㄹ이 먹을게요
- wjdflgod7062
물보다 야채가 수분이 많나보네요!!!!
- 냉삼
물 마시기 힘들땐 채소로 채워야겠네요
