如何减少汗臭

酷暑即将到来。已经有人在抱怨天气炎热、汗流浃背。让我们来看看如何解决体味问题。

◇ 异味原因

人体有两种汗腺：外分泌腺和顶泌腺。我们分泌的大部分汗液来自外分泌腺。外分泌腺通过接收交感神经系统的信号来调节体温，并分布于全身。外分泌腺分泌的汗液99%是水，1%是代谢废物。除非细菌滋生产生异味，否则汗液是无色无味的。另一方面，顶泌腺分泌的汗液含有大量脂肪，因此有异味。顶泌腺位于头部、腋窝和腹股沟等部位。

◇ 这可能是某种疾病的征兆

严重的体味可能是体臭症的征兆。体臭症是由于顶泌汗腺过度分泌汗液导致皮肤角质层软化，进而引发细菌或真菌感染所致。如果您出现以下情况，应怀疑自己患有体臭症：▲穿白色衣服时腋下会变色；▲被他人告知有体味；▲腋下大量出汗；▲耳垢通常潮湿粘稠而非干燥；▲或有家族成员患有体臭症。治疗方法包括清除表面分泌物、抑制细菌滋生以及吸附引起异味的物质。此外，还有一种治疗方法是注射肉毒杆菌毒素（Botox），以暂时麻痹交感神经。

◇ 减少异味

你可以用抗菌皂清洗腋窝等容易产生异味的部位，或者从药店购买并涂抹0.3%的稀释福尔马林溶液。淋浴后涂抹痱子粉或除臭剂也有帮助。在这种情况下，去除腋毛更为有效。

◇ 纠正饮食习惯

减少摄入肉类、鸡蛋和黄油等高脂肪、高热量食物也是一种有效的方法。皮肤在代谢活动中会释放气体，产生的气味会因摄入的食物而异。高脂肪、高热量食物会刺激汗腺分泌，加重体味。因此，建议增加蔬菜和水果的摄入量，因为它们富含抗氧化剂，有助于防止氧化。