tpsk1979
잠을 하루만 못 자도 피부가 안 좋아지는 게 느껴지더라고요
充足的睡眠不仅对你的身体整体有益，而且对你的皮肤也有好处。
睡眠期间，身体会分泌褪黑激素（一种睡眠激素）、肾上腺皮质激素（调节压力）和生长激素。虽然人们普遍认为生长激素与身高密切相关，但在生长发育期结束后，它还有助于细胞再生和缓解疲劳；而透明质酸（一种天然保湿物质）则有助于皮肤吸收水分。
尤其值得注意的是，由于皮肤再生激素在晚上 10 点到凌晨 3 点之间分泌量最高，因此在这段时间睡个好觉可以帮助皮肤抵抗各种细菌感染和过敏性疾病，并通过增强皮肤免疫力，促进皮肤光滑再生。
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评论 12
- 연분홍홍이
진짜 그러는것 같아요. 잠을 잘자면 피곤함도 사라지고 얼굴의 트러블도 좋아지는것 같아요.
- skdip6091
10시면 퇴근하고 정돈하고 씻으로 들어가는 시간이라 불가능 ㅠㅠ 그래서 제 피뷰가.
- 갓냥갓멍
규칙적으로 수면을 취하는게 좋은데 그게 힘드네요 ㅠㅠ
- sujinlee21
맞아요~미인은 잠꾸러기 라고 하잖아요
- 쟈니홍
맞아요 진짜 잠이 보약이라는 말을 나이가 들수록 실감해요
- 이모님사랑해요
맞아요 진짜 잠이 보약이라는 말을 나이가 들수록 실감해요
- 2민트홀릭
잠으 ㄹ많이 자고 싶은데 현실이 ㅠ
- 이하린80
오늘 잘 자고 일어났는데 제 피부 왜이럴까요 ㅎㅎ
- 기춘이530707
지금 졸린데 잠을 참고 있는데 자야할까바여
- 크리스마스나무
맞아요 숙면이 제일 중요하죠 피부 재상할 시간을 줘야겠어요
- 유저ajDOrnMXsc
나이가 드니까 얼굴로 그렇게 오네요