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如何预防腿部肿胀
2023.06.10 16:24
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躺着的时候双臂打开至90度角后
伸直膝盖，弯曲90度请上传。

此时我的脚底贴在天花板上让我看看
脚尖指向天花板面对重复请帮我做这件事


睡前超越内心高位到
腿部训练20-30分钟把肝脏放在上面之类的
大约两个枕头睡觉时双腿叠放在一起很舒服。

腿部肿胀的原因是血液循环不良，因为它们离心脏很远。


来源：爱丽丝影业
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评论9
  • 청년부
    자기전에 꼭 해보는 습관을 길러야겠습니다 ㅎㅎ
  • 천혜향50
    다리 붓지 않으려고 저도 신경 많이 써요
  • 아이다호
    저한테 필요한 정보네요
  • 아침햇살오름
    다리 올리고 자면 무릎이 아프더라구요 일정 시간 지나면 내리고 자면 좋을 것 같아요
    기춘이530707
    作家
    잠들면 어떻게 자는지는 알수가 없어서 하는데까지만 해보려구요 ㅠ
  • 복실복돌
    전 다리올리고 자면 피가안통하는느낌이던데왜그럴까요?
    기춘이530707
    作家
    디스크가 신경을 건드리는거 아닐까요? 그 자세할때?
  • ehofkdfkd
    맞아요 다리를 심장보다 높게 올려두라고 하더라구요 맨날 까먹지만요 ㅜㅜ
    기춘이530707
    作家
    까먹기도 하고 기억나도 귀찮기도하고 그래요 ㅠ