在服用 GABA 和 L-茶氨酸之前，让我们先了解一下它们是什么！

GABA是一种主要的抑制性神经递质，

L-茶氨酸是一种氨基酸，也是一种具有放松效果的抗焦虑补充剂。

L-茶氨酸有助于放松身心，改善对寒冷的敏感性，促进睡眠，帮助提高注意力，帮助改善经前综合症和更年期疾病，并有助于预防高血压。

GABA 是一种独特的非蛋白质氨基酸，即γ-氨基酸丁酸，仅存在于哺乳动物神经系统中。

它也是最重要的神经递质之一，约占我们大脑和身体组织中分布的神经递质总量的 40%。

GABA 在我们身体组织因活动或衰老而氧化的过程中自然合成，并通过酶促反应被中和。GABA 通过放松和稳定兴奋的神经系统，帮助受损身体组织的恢复和再生。

很有帮助。

我们通常服用 L-茶氨酸或 GABA 来缓解压力过大或失眠。

同时服用这两种补充剂，由于协同作用，可以取得更显著的效果。