하호하호하호
음식 제대로 먹는게 제일 어려운 것 같아요 ㅠㅠ
如何使头发浓密——阻挡有害环境
想要头发更浓密，就必须隔绝有害的外部环境。
不要用力梳理湿头发，也不要用毛巾揉搓。
你还必须避免强烈的刺激，例如烈日下的紫外线和游泳池水中的氯气。
如何让头发更浓密——均衡饮食
你应该避免食用含糖量和盐分高的速食食品，多吃蔬菜、全谷物、坚果和低脂高蛋白食品。
能使头发变浓密的食物包括核桃、鸡蛋、海藻、黑芝麻、黑豆、菠菜和绿茶。
此外，由于抗氧化剂能够修复受损的毛囊细胞，因此可以补充维生素C、硒、铜和Omega 3等营养素。
可以服用。
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