美妆技巧

均衡的饮食习惯是拥有浓密秀发的必要条件。
2023.10.03 21:09
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如何使头发浓密——阻挡有害环境

 

想要头发更浓密，就必须隔绝有害的外部环境。

不要用力梳理湿头发，也不要用毛巾揉搓。

你还必须避免强烈的刺激，例如烈日下的紫外线和游泳池水中的氯气。

 

 

如何让头发更浓密——均衡饮食

 

你应该避免食用含糖量和盐分高的速食食品，多吃蔬菜、全谷物、坚果和低脂高蛋白食品。

能使头发变浓密的食物包括核桃、鸡蛋、海藻、黑芝麻、黑豆、菠菜和绿茶。

此外，由于抗氧化剂能够修复受损的毛囊细胞，因此可以补充维生素C、硒、铜和Omega 3等营养素。

可以服用。
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评论14
  • 2민트홀릭
    식습고나이 이렇게나 밀접한 관련이 ㅠ
  • 블링데코
    요즘 탈모걱정이 많았는데 정보 감사합니다~
  • 늘봄봄
    머리카락 굵어지려면 균형잡힌 식습관 중요하군요! 감사합니다!
  • arashish4768
    건강한 모발을 위해 잘 챙겨먹어야겠어요
  • 강해져라피부야
    흠.. 맛 없는 건 왜 다 건강에 좋은 음식일까요....
  • 51고구마
    이거 맞습니다
  • 뿅22
    머리카락 정보 잘 봤습니다 
  • 겨울에는굴귤
    머리카락아 아무거나 먹어서 미안해!
  • 문송임당
    식습관개선 어렵죠ㅠㅠ 잘보고갑니다
  • 에너자이저2
    머리말릴때 약간 수건으로 비벼서 말리는데... ㅠㅠ
  • 하트러브니
    인스턴트 음식은 안먹는게 어려운거 같아요
  • 복실복돌
    오 좋은 정보 감사합니다
  • 11babi11
    좋은 정보 잘보고갑니당
  • 하호하호하호
    음식 제대로 먹는게 제일 어려운 것 같아요 ㅠㅠ