富含维生素A且对皮肤有益的水果

水果和蔬菜是能为人体提供丰富营养的食物。

例如，多吃水果就能滋养干燥皲裂的皮肤，帮助你拥有美丽的肌肤。

维生素A，又称纯维生素或视黄醇，能维持身体机能的健康。

此外，涂抹于皮肤上，还能增强皮肤和粘膜的强度。

此外，维生素A是一种强效抗氧化剂，有助于防止皮肤过早老化。

它有助于刺激胶原蛋白生成，使皮肤光滑均匀，没有凹凸不平。

此外，前体物质和β-胡萝卜素具有改善肤色、使皮肤健康亮泽的作用。

富含维生素A的水果如下。

瓜
西瓜
覆盆子
草莓
黑莓
桃