食物对皮肤健康也很重要💪🏻⭐️

食物对皮肤问题的影响远大于化妆品。

零食、方便面和甜饮料会大幅提高血糖，增加胰岛素反应，并促进皮脂分泌，最终在皮肤上表现出来。

相反，蔬菜、蛋白质和优质脂肪能够稳定身体，使其走向恢复。

内在护肤与外在护肤同等重要。