我用刮痧来保养我的容貌和健康。

我通常穿高跟鞋，因为鞋底有压纹，所以我的脚不会那么容易疲劳。

但是，现在我穿凉鞋或平底鞋，因为地面感觉就像光秃秃的地板一样，我的脚更容易疲劳。

除此之外，我还会爬楼梯和步行前往附近的地方。

到了晚上，我的脚底和小腿感觉很紧绷，所以我意识到我需要放松一下。

我放松双脚，有时甚至还会用刮痧按摩脸部。

我决定利用我已有的工具，而不是购买专门的刮痧板，所以我使用了两种不同的方法。

一个是硬质水牛角V形刮痧板，另一个是陶瓷刮痧板。

均匀涂抹润肤露后，用黑色刮痧板轻轻按摩足弓，然后依次轻轻按摩每个脚趾。用力按压按摩至脚后跟。

这款白色磁性刮痧板可用于全身，包括面部、颈部和锁骨。您可以用凸起的一面按压，也可以握住手柄向后，用光滑的一面按压。它有一个凹槽，因此似乎对身体的各个部位都有效。

我不占用太多时间，

这样很方便，因为我可以在下班后的晚上看 YouTube 视频或电视剧，所以不会占用任何时间。

最棒的是它能缓解紧张情绪，让我感觉神清气爽，轻松自在。

今天能再次补看之前错过的节目，我真的很高兴。