服用胶原蛋白的最佳时间是什么时候？

你可能知道胶原蛋白只对皮肤有益，但是
它还有助于肌肉和骨骼的生长。
胶原蛋白是牙齿、关节、头发等组织中的一种成分。
它占人体总蛋白质的三分之一。

胶原蛋白占皮肤真皮层的90%以上，
据说，由于含有透明质酸成分，它有助于滋润肌肤。

服用这种胶原蛋白的最佳时间是什么时候？

服用胶原蛋白的时间并不重要。

这是因为服用胶原蛋白的时间实际上与吸收率无关。
为了提高胶原蛋白的吸收率，应使用低分子量胶原蛋白肽和小分子胶原蛋白。
或者，服用液态胶原蛋白的效果更佳。
这是因为即使是同一种胶原蛋白，分子越小，就越容易被人体吸收。

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