⭐️我坚持了5年的一个习惯！非常适合塑造面部轮廓和预防颈纹！

这是我养成近四五年的习惯。

 

1. 首先：如何在睡眠中拥有美丽的脸型

 

用鼻子呼吸。用嘴呼吸会逐渐破坏你的脸型。

（腺样体肥大？据说会变成嘴巴略微突出的脸。）

由于她们是双胞胎姐妹，所以小时候她们看起来几乎一模一样，但随着年龄的增长，她们的面部差异如下图所示。

 

即使你在清醒时有意识地用鼻子呼吸，睡觉时也不容易做到。

如果你早上醒来时感觉口干舌燥，很可能是因为你一直在用嘴呼吸。

 

 

我买了这款3M医用胶带，

我会在睡前轻轻地把它贴在嘴唇上。一个小技巧是，贴胶带之前先在嘴唇上涂抹凡士林或润唇膏。

粘性比我想象的要强，所以粘得很牢，早上取下来的时候也不会疼。以前我都不用担心呼吸问题了。

感觉脸型更加精致了，所以就忍不住一直保持这个习惯，哈哈。

 

 

 

2. 睡眠时预防颈纹

这也是我多年来一直保持的一个习惯。

使用低枕头很重要，但即使你睡觉时辗转反侧……

我的脖子上总是长皱纹。

 

但自从使用这种方法后，我的脖子上就再也没有出现皱纹了。

我睡前在脖子上涂抹乳霜时，会混入一点凡士林。

先涂抹一次保湿霜，待其吸收后再涂抹第二次，如果将大约五分之一体积的面霜与凡士林轻轻混合……

真的有效！虽然不能完全吸收，但感觉和涂抹滋养霜差不多。用了和不用的区别并没有我想象的那么大。

这确实很显著。它不会让已有的颈纹消失，但肯定不会让颈纹出现或加重。

我经常听到别人说我没有颈纹。我向所有在意颈纹的人推荐这款产品。

 

 

我记下了想到的两条很棒的建议。^^