이여늬
1. 将双手舒适地放在额头上。
2. 闭上眼睛,尽可能地向下牵拉眼睛上方的肌肉。
此时,双手按住额头,防止眉毛下垂。
请保持这个姿势 5 秒钟,同时呼气。
习惯之后,请将时间增加到 10-20 秒。
https://blog.naver.com/hamds2qwe/221007377117
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1. 将双手舒适地放在额头上。
2. 闭上眼睛,尽可能地向下牵拉眼睛上方的肌肉。
此时,双手按住额头,防止眉毛下垂。
请保持这个姿势 5 秒钟,同时呼气。
习惯之后,请将时间增加到 10-20 秒。